میرنیوز
كاهش وزن
آخرین اخبار استان ها دارای کلمه کلیدی : كاهش وزن
مصرف نصف فنجان از این غذا به سرعت چربی شکمی شما را کاهش می‌دهد
2022-04-16T10:10:54+04:30
کاهش مصرف شکر تا حدود یک قوطی نوشابه و افزودن روزانه نصف فنجان غذاهای غنی از فیبر، چربی شکمی و خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.
مهمترین اشتباهات در کاهش وزن کدامند؟
2022-03-31T12:52:35+04:30
اجتناب از این اشتباهات رایج در رژیم غذایی می‌تواند به شما در تلاش برای کاهش وزن کمک کند.
رژیم غذایی سالم و موثر در کاهش وزن
2022-03-12T14:32:53+03:30
رژیم غذایی نوردیک بر اساس غذاهایی است که به صورت محلی در دانمارک، سوئد، نروژ، فنلاند، گرینلند، جزایر فارو در دانمارک و ایسلند تولید می‌شود. مواد تشکیل‌دهنده ...
بایدها و نبایدهای کاهش و افزایش وزن
2022-03-05T07:39:31+03:30
یک متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری گفت: کاهش وزن صحیح روشی است که در آن فرد با تغییر در عادات غذایی خود و ایجاد یک عادت غذایی صحیح در کنار ورزش و افزایش تح...
عواقب رژیم غذایی کتوژنیک در مبتلایان به بیماری ام اس چیست؟
2022-03-03T10:46:17+03:30
برنامه غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات معروف به رژیم کتوژنیک به یکی از محبوب‌ترین برنامه‌های کاهش وزن در ایالات‌متحده تبدیل شده است. در حالی که ممکن است به دلیل ...
کدام میوه کاهش وزن را تسریع می‌کند؟
2022-02-24T10:19:37+03:30
ممکن است شنیده باشید که جایگزینی غذاهای فرآوری شده با میوه، راهی عالی برای کاهش وزن است اما آیا این قانون در مورد میوه‌های خشک و تازه مشابه است؟ اگرچه میوه خ...
روشی که از بازگشت چربی شکمی جلوگیری می‌کند
2022-02-16T09:39:33+03:30
کاهش وزن مستلزم کار سخت، نظم و انضباط زیادی است. اگر در مسیر کاهش وزن خود موفق باشید، طبیعی است که بخواهید پیشرفت خود را حفظ کنید. وقتی صحبت در مورد چربی شکم...
ترفند ساده‌ای که کاهش وزن را ۳ برابر می‌کند
2021-12-28T09:27:47+03:30
این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلا...
نوشیدنی که کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند
2021-12-15T08:14:21+03:30
محققان دریافتند نوشیدن روزانه یک پیمانه شیر کم چرب می‌تواند به کاهش وزن ۲ برابری کمک کند.
روشی که کاهش وزن را تا ۲ برابر افزایش می‌دهد
2021-12-08T09:21:06+03:30
کاهش وزن فقط مربوط به آنچه می‌خورید نیست بلکه به زمان خوردن نیز مربوط می‌شود؛ بنابراین کاهش وزن را می‌توان با تغییر زمان غذا خوردن ۲ برابر کرد.
با این سلاح به جنگ افزایش وزن بروید
2021-12-02T11:35:55+03:30
محققان دانشگاه لیورپول دریافتند که خوردن آلو خشک به گروهی از افراد کمک کرد تا اشتهای خود را بهتر کنترل، کالری کمتری مصرف کنند و حتی کمی بیشتر از افرادی که می...
خوب بخواب و وزن کم کن
2021-11-21T13:39:11+03:30
یک مربی بدنسازی با بیان اینکه به همان میزان که تمرین و ورزش در لاغری فرد موثر است، میزان و کیفیت خوابیدن نیز در کاهش وزن و تناسب اندام نقش دارد، گفت: اگر سا...
تکنیکی که منجر به کاهش ۲ برابری وزن می‌شود
2021-11-17T08:32:30+03:30
ترکیبی از دو فعالیت ورزشی می‌تواند فشار خون، میزان کلسترول و وزن بدن را تا دو برابر کاهش دهد.
بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟
2021-11-14T11:39:10+03:30
یک مربی رسمی فدراسیون بدنسازی گفت: هرگونه ورزشی می‌تواند منجر به کاهش وزن شود اما یکسری از ورزش‌ها نتیجه بهتری به دنبال دارد؛ مثلا دویدن یا تمرین با وزنه بسی...
صبحانه‌ای که کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند
2021-11-14T08:45:50+03:30
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند تخم‌مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می‌تواند کاهش وزن را افزایش دهد.
ظهور این علائم در انگشتان نشانه دیابت است
2021-11-13T09:32:32+03:30
دیابت یک بیماری پیشرونده است؛ به این معنی که در صورت عدم درمان به مرور زمان علائم بدتر می‌شود. حتی با درمان نیز ممکن است لازم باشد به این موارد بیشتر توجه ک...
با این نوشیدنی‌ها ذهن خلاق داشته باشید
2021-11-01T10:52:34+03:30
فواید نوشیدن چای قابل‌توجه است و شامل مواردی ازجمله زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر، کاهش فشار خون، کاهش خطر بیماری قلبی و افزایش کاهش وزن می‌شود اما کدام چای با ک...
مصرف این شیر می‌تواند تا ۲ برابر وزن افراد را کاهش دهد
2021-10-12T09:02:18+03:30
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌توانند باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و کنترل سطح قند خون شوند.
ورزشی که کاهش وزن را سه برابر افزایش می‌دهد
2021-10-10T08:08:55+03:30
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
چگونه کاهش وزن سالم داشته باشیم؟
2021-09-21T12:45:22+04:30
شیوع چاقی در سراسر جهان طی ۴۰ سال گذشته سه برابر شده و در کنار این افزایش، رژیم گرفتن و تلاش برای کاهش وزن نیز مسیر صعودی در پیش گرفته است.
چگونه اضافه وزن دوران همه‌گیری را با روشی سالم کاهش دهیم؟
2021-08-07T13:12:47+04:30
اگر مانند بسیاری از افراد دور کمر شما در طول همه‌گیری اضافه شده است به سه نکته اصلی توجه کنید.
آیا نوشیدن چای موجب کاهش وزن کودکان می‌شود؟
2021-07-19T11:04:57+04:30
محققان کشف کردند که کودکان باید برای مقابله با مشکلات وزن، استرس و بیماری‌های قلبی از چهار سالگی مصرف چای را آغاز کنند.
آیا مکمل‌ها موجب کاهش وزن می‌شوند؟
2021-07-18T09:11:31+04:30
بیش از دو سوم بزرگسالان آمریکایی دارای اضافه وزن یا چاقی هستند و بسیاری از افراد به مکمل‌های غذایی روی می‌آورند که وعده کمک به کنترل وزن را می‌دهند.
کدام داروهای گیاهی و مکمل‌ها در کاهش وزن تاثیر دارند؟
2021-05-11T14:23:20+04:30
اولین بررسی جهانی داروهای مکمل (مکمل‌های گیاهی و غذایی) کاهش وزن طی ۱۶ سال با ترکیبی از ۱۲۱ آزمایش کنترل شده با دارونما ازجمله بررسی نزدیک به ۱۰ هزار بزرگسال...
چگونه در دوران کرونا، با ورزش وزن خود را کاهش دهیم؟
2021-04-11T09:17:44+04:30
ورزش و فعالیت‌بدنی به‌عنوان سالم‌ترین و کارآمدترین روش‌ها برای کاهش وزن است، با این‌حال، محققان دریافتند که فعالیت‌بدنی می‌تواند بر اشتها و افزایش میل به غذا...
ورزش هوازی به کاهش وزن کمک می‌کند
2020-09-03T10:25:12+04:30
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش هوازی به کاهش وزن کمک می‌کند.
مربی لاغری خود باشیم
2020-08-19T07:58:11+04:30
یک کارشناس ورزشی معتقد است می‌توان با یک ساعت ورزش روزانه وزن اضافه را کاهش داد و با حداقل ۲۰۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته به پایداری و حفظ این کاهش وزن کمک کرد.